59/2/36 ấp 7 Xuân Thới Thượng, Hóc Môn, TP.HCM.

Misashop.vn
0
THƯƠNG HIỆU

GIÁ (trong 1000 VND)

Sinh lý nam | Tìm thấy 6 sản phẩm

Yếu sinh lí ở nam giới hiện nay đang dần trở nên phổ biến hơn do lối sống, sinh hoạt không lành mạnh. Do vậy, để cải thiện tình trạng yếu sinh lí ở nam giới, chúng tôi xin giới thiệu một vài biện pháp hỗ trợ sinh lí nam ở bài viết dưới đây.

Trước tiên, cần tìm hiểu rõ một vài nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lí ở nam giới:

- Nguyên nhân chính do sự thay đổi nội tiết tố testosterone ở nam giới làm ảnh hưởng đến sinh lí.

- Do tình trạng bệnh tật: các bệnh liên quan đến tim mạch, đái tháo đường, béo phì, bệnh cột sống, …

- Do thần kinh căng thẳng, làm việc áp lực dẫn đến chế độ nghỉ ngơi không hợp lí.

Vậy để khắc phục tình trạng đó, chúng tôi xin đưa ra một số biện pháp hỗ trợ sinh lí nam như sau

1. Chế độ ăn uống hợp lí

Đối với nam giới yếu sinh lí, nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Do đó, nên ăn nhiều các loại rau củ quả như bông cải xanh, ớt, cà chua, cam cũng như các loại thịt đỏ, hải sản, … trong các loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin A, E, C, kẽm và các khoáng chất khác giúp hỗ trợ việc cải thiện chức năng sinh lí ở nam giới.

2. Luyện tập thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao là một trong những biện pháp hỗ trợ sinh lí nam rất hiệu quả. Việc luyện tập thường xuyên không chỉ giúp cải thiện thân hình, sức khỏe, phòng chống các loại bệnh tật, kiềm chế cân nặng ở mức độ vừa phải mà còn giúp cơ thể nam giới có thể sản sinh ra các hoocmon như testosterone giúp tăng cường sức khỏe sinh lí.

3. Hạn chế hút thuốc, uống rượu

Hút thuốc, uống rượu là một trong những nguyên nhân chính gây suy giảm sức khỏe sinh lí ở nam giới. Vì vậy, để cải thiện tình trạng bệnh lí cũng như để bảo vệ sức khỏe, không nên hút thuốc lá, đối với những người đang hút thì nên cố gắng bỏ thuốc càng sớm càng tốt. Đối với việc sử dụng bia rượu, do có thể liên quan đến tính chất công việc của mỗi người nên tốt nhất là nên hạn chế tối đa.

4. Giữ tinh thần thoải mái

Vì một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lí ở nam là do căng thẳng, stress, vì thế mà bạn nên tạo cho mình một lối sống thoải mái, biết quản lí, kiềm chế căng thẳng, giữ cho tinh thần luôn được lạc quan, thoải mái, dễ chịu để cải thiện tình trạng sinh lí của mình.

5. Sử dụng thực phẩm chức năng.

Đây được coi là một trong những biện pháp hỗ trợ sinh lí nam được rất nhiều người sử dụng. Vậy nên lựa chọn loại thực phẩm nào cho an toàn khi trên thị trường bán tràn lan các loại thực phẩm chức năng. Chúng ta nên chú ý đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái. Cần quan tâm đến thành phần của sản phẩm, tốt nhất nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn. Ngoài ra, chúng ta nên tham khảo ý kiến từ những người đã sử dụng để đưa ra lựa chọn đúng đắn.

Đọc thêm