59/2/36 ấp 7 Xuân Thới Thượng, Hóc Môn, TP.HCM.

Misashop.vn
0

9 thói quen giúp phụ nữ Pháp giữ dáng đẹp

2017-10-18 20:36:12

Chuẩn mực về vẻ đẹp của phụ nữ Pháp là một thân hình mảnh mai. Cho dù bạn không sở hữu một bộ ngực to đẫy đà hay một cặp mông to săn chắc, bạn chỉ cần có thân hình mảnh dẻ là đẹp rồi.

Để giữ dáng cho mình phụ nữ ở Pháp không chọn phương pháp ăn kiêng. Người Pháp nói chung và phụ nữ Pháp nói riêng rất tự do cho nên họ thường không hợp với những kế hoạch ăn kiêng bó buộc. Ẩm thực Pháp lại chứa thành phần chất béo rất cao như các đồ chiên xào hay phô mai, vì vậy hàng ngày phụ nữ Pháp nạp rất nhiều chất béo vào cơ thể.

phụ nữ pháp giữ dáng

Vậy bí quyết nào để họ có thể thoải mái ăn uống mà vẫn giữ được thân hình gọn gàng như vậy. Sau đây là bí quyết của các phụ nữ Pháp:

Đi bộ hàng ngày

Đi bộ là hình thức di chuyển rất tiện lợi trong thành phố hay kẹt xe, mặt khác nó còn giúp giảm ô nhiễm môi trường, vì vậy người Pháp rất thích đi bộ. Phụ nữ Pháp đi bộ bất kể lúc nào có thể, họ đi bộ từ nhà đến chợ, ra đến trạm xe bus, đi bộ ra siêu thị, thậm chí đi bộ đi làm... Thói quen đi bộ nhiều giúp cơ thể đốt cháy lượng calories rất lớn, từ đó cũng làm giảm lượng mỡ thừa.

Đi bộ hàng ngày

Nuôi thú cưng

Thú vui nuôi thú cưng đặc biệt là nuôi chó cũng là một phương pháp giữ dáng rất tốt. Hàng ngày bạn phải bỏ ra khoảng một giờ đồng hồ để rắt chú chó cưng của bạn đi chơi công viên và chơi đùa cùng với chúng. Việc này giúp bạn đốt cháy calories một cách tuyệt vời. Ngoài ra nó còn giúp bạn được thư giãn và vui vẻ hơn rất nhiều.

Nuôi thú cưng

Tập thể dục vào nhiều giờ khác nhau

Việc bỏ ra cả một buổi tập để tập thể dục là điều rất khó khăn, vì thời gian hạn hẹp. Vì vậy phụ nữ Pháp thường chia nhỏ các bài tập ra làm nhiều bài tập nhỏ khác nhau vào các giờ khác nhau trong ngày. Việc này đảm bảo bạn tập đủ bài trong ngày và giúp cơ thể được hoạt động đề trong cả ngày.

Tập thể dục vào nhiều giờ khác nhau

Dùng thang bộ thay cho thang máy

Thang máy rất tiện lợi khi di chuyển lên các tầng cao, nhưng phụ nữ Pháp lại ưu tiên cho việc di chuyển bằng thang bộ để di chuyển. Cho dù họ có đi lên tầng 5 hay tầng 10 họ cũng sẽ di chuyển bằng thang bộ.

Dùng thang bộ thay cho thang máy

Thói quen đọc sách

Nghe có vẻ lạ lùng, nhưng việc bỏ ra mỗi ngày khoảng một giờ đồng hồ để đọc sách giúp bạn đốt cháy được một lượng calories đáng kể đấy.

Thói quen đọc sách

 

Ăn rau và trái cây

Người Pháp rất thích ăn rau, trong thực đơn hàng ngày của họ luôn đảm bảo đủ 5 loại trái cây và rau củ khác nhau để cung cấp các vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Ăn rau và trái cây

Uống nhiều nước và cà phê

Việc uống nhiều nước trong ngày giúp cơ thể giải độc rất tốt, ngoài ra nó còn giúp cho vóc dáng và làn da của bạn trở nên đẹp hơn.

Thói quen uống cà phê không đường của người Pháp rất tốt, cà phê giúp cơ thể tỉnh táo mà lại không chứa calo.

Uống nhiều nước và cà phê

Hôn mọi lúc có thể

Theo các nghiên cứu gần đây thì việc hôn nhau khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giải phóng được khoảng 80 calories, một con số rất đáng kể phải không. Và phụ nữ Pháp đã biết được điều này nên họ hôn nhau rất nhiều.

Hôn mọi lúc có thể

Quan hệ thường xuyên

Việc quan hệ thương xuyên không nhưng mang lại hạnh phúc mà còn giúp bạn đốt cháy được một lượng calories rất lớn. Theo như các nhà khoa học thì cơ thể có thể đốt chát được 150 calories chỉ trọng nửa giờ quan hệ.

Quan hệ thường xuyên

Trên đây là một số thói quen giúp cho những phụ nữ Pháp có thân mình mảnh mai mà không phải ăn kiêng cực khổ. Bạn cũng có thể áp dụng những thói quen này cho mình để có một thân hình như ý nhé!